Recuperer l'heure systeme

Bonjour, je voudrais recuperer l'heure systeme sous forme de String. Il me semble qu'il faut utiliser la classe Date mais j'ai rien compris de son utilisation.
J'ai chercher partout et j'ai pas trouver de bout de code qui recupere l'heure systeme.
Si vous aviez la reponse je vous en serais tres reconnaissant

utilise la classe java.text.DateFormat

DateFormat df=DateFormat.getDateInstance(type...);